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Hinge Isolation
Glutebuilder Beginner

Hinge Isolation

Gerät
GB Hinge Isolator

Hinge Isolation

Anleitung

  1. Höhe, Fussposition, Nackenpolster einstellen, Gewicht laden.

  2. Knie auf Ablage, Hüft an Polster, Arme gestreckt, Schulterblätter zurück.

  3. ROM mit Betätigung des Hebels an der Hand einstellen, Oberkörper runter bis 90°.

  4. Nur aus Hüfte mit geradem Rücken aufrichten.

Trainer Tipps

Details

Kategorie Glutebuilder
Schwierigkeit