ROM, Brustpolster, Sitzhöhe und Gewicht einstellen.
Hinsetzen, schmale Griffe greifen, aufrechte Haltung.
Arme gestreckt bis auf Körperhöhe zurückbringen, Position kurz halten.
Schulterblätter arbeiten während der Bewegung, Oberkörperhaltung bleibt dabei aufrecht.