Trete der Community bei
ROM, Sitzhöhe und Gewicht einstellen.
Hinsetzen, mit Gesäss etwas nach vorne rutschen, enge Griffe fassen.
Ellbogen eng am Körper Richtung Hüfte ziehen.
Zieh nur solange du Spannung spürst, der Ellbogen geht nicht hinter denn Körper.
